ANAMNESI SPORTIVA

Anamnesi, dal Greco Anámnēsis ,”Ricordo“. Quante volte abbiamo sentito questa parola in palestra senza conoscerne realmente il significato? Perché è così importante fare un’anamnesi sportiva quando iniziamo a frequentare la palestra o vogliamo perfezionare il nostro allenamento? L’anamnesi è quell’indagine sui trascorsi sportivi e traumatologici di una persona, simile a quella effettuata dal medico che ne attesta l’idoneità, ma che diventa assolutamente determinante anche per l’istruttore che da questi dati fa scaturire delle scelte altrimenti impossibili. In definitiva questa indagine contribuisce ad inquadrare meglio la persona, caratterizzata dalla sua unicità. 

PLICOMETRIA

Sapete cos’è la Plicometria? È una misurazione di primaria importanza in un ambiente scientifico come quello dell’allenamento in palestra. Per quantificare l’efficacia dei vostri programmi di allenamento, e dei consigli alimentari, è fondamentale conoscere la composizione corporea iniziale, in sede di check-up, e avere un riferimento con il quale possiamo effettuare confronti nelle successive misurazioni durante il periodo di training. Solo quantificando i risultati in termini numerici, e confrontandoli tra loro, possiamo capire se stiamo procedendo nella direzione giusta o, in caso contrario, porre i relativi aggiustamenti. La Plicometria consiste nella misurazione di alcune “pliche” corporee di grasso sottocutaneo attraverso uno strumento simile ad un calibro chiamato Plicometro. 

PERSONAL TRAINING

Le lezioni individuali con il personale qualificato permettono ad ogni iscritto di raggiungere gli obiettivi in modo corretto e duraturo. Dimagrimento, recupero funzionale, preparazione ad altri sport, rieducazione posturale sono alcune delle esigenze che vengono richieste per le attività con Personal Trainer. Gli iscritti potranno svolgere il proprio allenamento in uno spazio riservato e direttamente accessibile al parcheggio.