Eccovi alcuni “buoni propositi” per raggiungere i vostri obiettivi attraverso lo sport a Body & Mind Evolution. UNIRE DIVERSI ASPETTI vuol dire integrare un lavoro di forza, cardio e mobilità nei vostri allenamenti. Provate diversi tipi di allenamento per trovare quello che preferite e assicuratevi che il programma sia vario grazie ai consigli dei nostri trainers.

CAMBIARE ABITUDINI è fondamentale poiché percorrere le strade di sempre porta inesorabilmente alle stesse mete. Il cambiamento che desiderate è a portata di mano a patto che siate disposti a modificare le vostre vecchie abitudini con nuovi gesti e nuove routine. I trainers Body & Mind Evolution saranno felici di guidarvi nel cambiamento.

Nella lista dei buoni propositi dovremmo aggiungere quello di imparare ad ASCOLTATRE IL CORPO.  Capire se abbiamo bisogno di respirare meglio, di fare una pausa o comprendere quando e quanto possiamo spingere il piede sull’acceleratore. Ascoltare il nostro corpo è fondamentale per aver consapevolezza di noi e della strada che stiamo seguendo.  I trainers Body & Mind Evolution sono pronti ad indicarti la via.

Per TENERE TRACCIA dei nostri allenamenti basterebbe una normale agenda cartacea ma oggi con EvolutionFit (App in uso a Body & Mind) è tutto molto più semplice! Vedere i propri impegni su un grafico è una gratificazione enorme ed estremamente motivante.  I trainers Body & Mind Evolution vi aspettano per insegnarvi ad usarla.

Concludiamo la serie dei “buoni propositi” con quello fondamentale: STARE IN MOVIMENTO! Scale invece di ascensore, bicicletta invece dell’autobus, passeggiata veloce invece di una semplice camminata sono solo alcuni esempi per trasformare una vita sedentaria in attiva. Altrettanto importante è sentirci di buonumore per dare il massimo durante gli allenamenti! A Body & Mind Evolution… forever.