Concludiamo la serie dei “buoni propositi” con quello fondamentale: STARE IN MOVIMENTO! Scale invece di ascensore, bicicletta invece dell’autobus, passeggiata veloce invece di una semplice camminata sono solo alcuni esempi per trasformare una vita sedentaria in attiva. Altrettanto importante è sentirci di buonumore per dare il massimo durante gli allenamenti! A Body & Mind Evolution… forever.